Waspada Asam Lambung, Dr. Tirta Ingatkan Efek Jangka Panjang Pola Makan Buruk

Beritabanten.com — Saat masih muda, banyak orang cenderung mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan lambung dan memilih pola makan tanpa pertimbangan jangka panjang.

Namun, pernyataan terbaru dari dokter sekaligus influencer kesehatan, Dr. Tirta, menjadi pengingat penting bagi masyarakat, khususnya generasi muda.

“Sampai umur 39 lambungmu kuat, umur 40 lo akan panen dari apapun makanan yang telah masuk, dan tersiksanya usia 50,” ujar Dr. Tirta dalam sebuah pernyataan yang ramai dibagikan di media sosial, dikutip media, Senin 21 Juli 2025.

Bahaya Asam Lambung

Pernyataan tersebut menyoroti fakta bahwa tubuh manusia, terutama sistem pencernaan, memiliki batas toleransi terhadap kebiasaan makan yang tidak sehat.

Seiring bertambahnya usia, berbagai keluhan seperti maag kronis, refluks asam lambung, hingga gangguan pencernaan lainnya mulai muncul sebagai akibat akumulasi dari pola makan yang buruk selama bertahun-tahun.

Dr. Tirta menekankan bahwa usia 40-an adalah fase di mana tubuh mulai memanen hasil dari gaya hidup sebelumnya.

Jika sejak muda tidak menjaga asupan makanan—seperti konsumsi makanan pedas berlebihan, makanan instan, atau pola makan tidak teratur—maka risiko gangguan lambung akan meningkat secara signifikan di usia lanjut.

Pola Hidup Sehat

Pesan ini sekaligus menjadi peringatan bagi masyarakat untuk mulai memperhatikan apa yang dikonsumsi setiap hari, serta menjaga pola hidup sehat sejak dini.

Langkah-langkah kecil seperti makan teratur, memperbanyak serat, mengurangi makanan berlemak dan pedas, serta rutin berolahraga bisa menjadi investasi kesehatan jangka panjang.

Dengan meningkatnya kesadaran ini, diharapkan masyarakat dapat lebih peduli terhadap kesehatan pencernaan, dan tidak menunggu sampai usia lanjut untuk mulai menjaga tubuh mereka.

Sebab, kesehatan adalah akumulasi dari kebiasaan—bukan hanya hasil dari perawatan sesaat. (Nbl)