Wabup Intan: Olahraga Tak Harus Berat untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Beritabanten.com – Wakil Bupati Tangerang Intan Nurul Hikmahmengajak masyarakat menjadikan peringatan Hari Osteoporosis Nasional (HON) dan Hari Olahraga Nasional (Haornas) sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran menjaga kesehatan tulang sekaligus membudayakan olahraga dalam kehidupan sehari-hari.

Ajakan tersebut disampaikan Intan saat menghadiri kegiatan yang digelar Persatuan Warga Tulang Sehat Indonesia (PERWATUSI) Kabupaten Tangerang di Area Outdoor Indomilk Arena Stadium, Kecamatan Kelapa Dua, Minggu (27/9/2026).

Menurut Intan, kegiatan olahraga bersama tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan mempererat kebersamaan, tetapi juga dapat menjadi sarana meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan tulang, terutama seiring bertambahnya usia.

“Mari kita jadikan acara ini untuk lebih mempertegas komitmen bersama dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tulang sekaligus membudayakan olahraga dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Intan.

Ia mengatakan menjaga kesehatan tidak selalu harus dilakukan dengan olahraga berat. Senam, misalnya, merupakan aktivitas fisik yang relatif ringan dan dapat dilakukan secara rutin oleh masyarakat dalam kehidupan sehari-hari.

“Jangan sampai kita baru sadar dan baru berolahraga kalau badan kita sudah ada yang dirasa. Senam ini merupakan salah satu olahraga yang tidak berat dan bisa dilakukan setiap hari dan menyenangkan,” ungkapnya.

Intan menekankan bahwa kebiasaan hidup sehat perlu dibangun secara konsisten dan dimulai dari diri sendiri. Ia mengajak masyarakat mengurangi kebiasaan bermalas-malasan, termasuk pada akhir pekan, dengan menggantinya melalui aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kebugaran.

“Jangan jadikan bermalas-malasan di hari Sabtu atau Minggu sebagai budaya, tapi jadikan budaya olahraga menjadi budaya hidup sehat kita sehari-hari. Olahraga itu kita mulai dari diri sendiri,” tandasnya.

Ia berharap semangat berolahraga terus tumbuh di tengah masyarakat dan menjadi bagian dari kehidupan keluarga. Menurutnya, kondisi tubuh yang sehat dan kuat akan mendukung masyarakat menjalankan aktivitas sehari-hari sekaligus menikmati waktu bersama keluarga dengan lebih baik.

“Mudah-mudahan semua yang hadir di sini sehat, kuat, sehingga sampai rumah bisa bertemu dengan keluarga dengan hati yang bahagia dan sehat juga,” pungkasnya. (Red)