Dinkes Kota Cilegon Imbau Orangtua Perhatikan Pola Gizi Seimbang Anak-anak

Beritabanten.com – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Cilegon meminta para orangtua di Kota Cilegon untuk lebih memperhatikan pola gizi seimbang anak-anak mereka guna mendukung tumbuh kembang fisik dan mental yang optimal.

Hal ini disampaikan oleh Kepala Bidang Pemberdayaan Masyarakat pada Dinkes Kota Cilegon, Rully Kusumawardhany, saat ditemui di ruang kerjanya pada Rabu (22/1).

Menurut Rully, pola hidup sehat yang sesuai dengan aturan pemberian gizi seimbang sangat penting untuk anak-anak, khususnya yang berada dalam usia sekolah.

“Anak-anak usia sekolah itu harus didukung untuk tumbuh kembang fisik dan mentalnya, salah satunya dengan asupan nutrisi gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari,” ujarnya.

Rully menjelaskan, konsumsi gizi seimbang berperan besar dalam perkembangan pola pikir dan fisik anak.

“Mengkonsumsi gizi seimbang itu memang sangat mempengaruhi pola pikir dan juga tumbuh kembang anak-anak,” tambahnya.

Berdasarkan pedoman dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, gizi seimbang terdiri dari komposisi sayur dan buah dalam piring makan.

“Gizi seimbang itu kalau dari Kemenkes setiap kali makan, komposisinya separuh dari piring kita itu sayur dan buah, dan harus banyak sayurnya,” jelas Rully.

Selain itu, perlu adanya keseimbangan antara karbohidrat dan protein dalam pola makan sehari-hari.

“Porsi karbohidrat bisa 25 persen, dan 25 persen lagi untuk protein. Susu juga termasuk dalam kategori protein,” katanya.

Kurangnya konsumsi sayur, lanjut Rully, dapat berisiko menyebabkan anak-anak mudah lelah, kurang konsentrasi, dan rentan terhadap penyakit anemia.

“Jika kurang makan sayuran, bisa terkena anemia, mudah lelah, dan kurang konsentrasi, baik dalam belajar maupun aktivitas lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk membiasakan anak-anak makan sayuran dan gizi seimbang lainnya,” ungkapnya.

Untuk mencegah anemia pada anak, Dinkes Kota Cilegon juga menyediakan Tablet Tambah Darah (TTD) di sekolah-sekolah yang dapat dikonsumsi para siswa, khususnya remaja putri yang sering mengalami anemia akibat menstruasi.

“Kami menyediakan Tablet Tambah Darah (TTD) di sekolah-sekolah, yang dapat diminum oleh murid-murid, terutama remaja putri, untuk mempercepat pembentukan sel darah baru,” tambah Rully.

Lebih lanjut, Rully mengimbau kepada seluruh masyarakat Kota Cilegon untuk menjaga Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), dengan memperhatikan konsumsi gizi seimbang, cukup istirahat, dan rutin berolahraga.

“Penting bagi kita untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat, meningkatkan asupan gizi seimbang, istirahat yang cukup, dan berolahraga agar stamina tetap terjaga,” pungkasnya. (Nbl)